Контактная информация

Расскажите о проблеме
по телефону:+7 916-535-03-06

или напишите письмо,
если вам так удобней

Низкая самооценка

Низкая самооценка является одной из наиболее распространенных проблем на сегодня. Люди вынуждены обращаться к психологам, так как заниженная самооценка не дает развиваться, подниматься по карьерной лестнице и строить личную жизнь. Понятие самооценка социальна, ее нельзя рассматривать отдельно от вашего окружения. Чаще всего пониженная самооценка появляется из-за неправильного воспитания, влияния родителей или социума. К счастью, повысить самооценку несложно, причем это возможно в любом возрасте и на любом этапе развития личности.

От низкой самооценки страдают многие люди, ежедневно изводя себя или боясь действовать. Однако работать и бороться с заниженной самооценкой решаются лишь немногие. Большинство спрашивает, как повысить самооценку? Услышав в ответ расплывчатые фразы о работе, достижении внутренней гармонии многие просто перестают верить в эффективность такой терапии. Действительно, сложно поверить, но никаких волшебных таблеток не существует. Необходимо быть в гармонии с собой, радоваться своим успехам, не отчаиваться при неудачах, а работать над своими ошибками. Люди с заниженной самооценкой не могут нормально жить. Низкая самооценка перерастает в мнительность, необходимость любого действия вызывает тревогу. Появляются социальные страхи, человек думает, что он недостоин этого, либо боится ошибки, за которую его засмеют. Взрослая личность становится маленьким ребенком, когда за него все решали взрослые, у него было чувство беззащитности перед ними. При пониженной самооценке все эти страхи и ощущения возвращаются, сковывая любые, даже самые элементарные действия.

Вернемся к вопросу «Как повысить самооценку»? Она самостоятельно повышается при реализации ваших целей, удовлетворении потребностей и любых успешных действиях. Самооценка - сложный механизм, который помогает адекватно оценивать свои силы, однако иногда он может давать сбой, вызывая заниженные ожидания от самого себя. Основа формирования самооценки проходит в школе и семье, когда у вас появляются первые успехи, первые цели, первые достижения. Затем идет профессиональное определение, карьерный рост, успехи в личной жизни. Все это формирует самооценку, на каждом этапе развития личности, мы можем повысить или занизить этот показатель. Однако все зависит от вашей личности. Одни люди сокрушаются над каждой неудачей, не замечая своих достижений. Другие наоборот, делают из провалов правильные выводы, искренне радуясь каждому успеху.

Приходя на прием к психологу, многие мечтают стать успешными, перестать боятся действовать. Некий образ идеальной личности присутствует у всех людей. Другой вопрос, что чаще всего этот образ так и остается мечтой, для реализации которой ничего не делается. Отсюда возникает чувство вины перед собой, появляются претензии. Нередко, даже на фоне внешних успехов у человека наблюдается пониженная самооценка.

Необходимо работать со своей заниженной самооценкой. Лучше всего записаться на прием специалисту, он найдет пути по выходу из довольно опасной психологической ситуации. Грамотная терапия дает отменные результаты в довольно короткое время. Кроме того, психолог сможет нащупать слабые стороны вашей личности, которые негативно влияют на самооценку. Работа по таким направлениям наиболее эффективна.